Danh mục
Trang chủ >> Tin Tức Y Dược >> Đừng bỏ qua những thứ này mỗi tối nếu bạn muốn giảm cân

Đừng bỏ qua những thứ này mỗi tối nếu bạn muốn giảm cân

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Bạn không cần phải luyện tập quá nhiều và quá mệt mỏi mà vẫn có thể giảm cân một cách nhanh chóng, hơn thế còn có làn da mịn màng, trắng sáng ưng ý.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua
                        Giảm cân bằng cà chua

Trong những ngày thời tiết hanh khô như mùa Đông thì việc ăn nhiều cà chua là một trong những phương pháp có tác dụng giảm cân hiệu quả, bổ sung cho da thật nhiều nước, đồng thời là mặt nạ dưỡng da rất tốt nữa nhé.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì trong  loại quả có màu đỏ này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước của cơ thể. Do vậy mà trong thực đơn bữa tối hàng ngày của gia đình mình bạn đừng bỏ quên nguyên liệu giảm cân – đẹp dáng này nhé.

Súp lơ giảm cân

Sẽ thật ngon miệng khi bạn được ăn món súp lơ xào thịt bò trong những ngày làm việc mệt mỏi và vất vả. Trong súp lơ có chứa tới 92,1% lượng nước cần thiết và những chất dinh dưỡng cơ bản duy trì các hoạt động sống cho cơ thể.

Bên cạnh đó thì nó còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol có tác dụng khiến làn da trở nên trắng sáng  và láng mịn như da em bé vậy.

Giảm cân nhờ chuối
                           Giảm cân nhờ chuối

Giảm cân nhờ chuối

Thực tế đã cho thấy, nếu bạn ăn một quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn rất nhiều. Bên cạnh đó thì chuối còn có khả năng giải phóng những năng lượng còn thừa trong khi bạn chìm vào giấc ngủ.

Bên cạnh đó thì chuối là một trong những thực phẩm rất giàu calo và chất xơ , trong mỗi quả chuối chỉ có từ 50 tới 100kcal vì thế mà từ rất lâu chị em thường tin tưởng sử dụng loại quả này trong thực đơn hàng ngày của gia đình mình.

Hoặc nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều tinh bột trong bữa ăn hàng ngày của mình thì ngay sau đó có thể ăn thêm một quả chuối để tiêu thụ những lượng calo còn thừa.

Tách béo và sữa chua không đường

Giảm cân từ bí đao
                              Giảm cân từ bí đao

Thực tế đã cho thấy, trước khi đi ngủ mà bạn uống một cốc nước sữa ấm không đường có tác dụng đốt cháy những chất béo còn dư thừa trong cơ thể. Những cốc sữa nóng còn có tác dụng giảm cân và chăm sóc làn da vô cùng tuyệt vời.

Bí đao luộc

Một trong những món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân đó là bí đao. Trong thực phẩm này có tính mát, chế biến đơn giản mà không chứa chất béo.

Giảm cân từ đu đủ

Trong thực phẩm này có tác dụng tái tạo làn da và mang đến làn da tươi trẻ, mịn màng hơn rất nhiều. Hơn thế, loại quả này còn chứa nhiều vitamin có lợi cho da như A,C,E cho nên khi tiêu thụ loại quả này sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng,  căng mịn và đẹp da.

Cẩm Giang – Kythuatvatlytrilieu.com

Có thể bạn quan tâm

Bổ sung nước ấm

Làm thứ này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi

Một làn da “ không tuổi” là ước ao của rất nhiều chị em phụ …