Kỹ Thuật Vật Lý Trị Liệu 
Loading...
Gãy xương cánh tay là một trong những chấn thương phổ biến, có thể xảy ra do tai nạn giao thông, ngã, hay do va đập mạnh. Vậy lợi ích bài tập Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng sau gãy xương cánh tay là gì?
Lợi ích bài tập Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng sau gãy xương cánh tay
Quá trình phục hồi chức năng sau gãy xương cánh tay
Giai đoạn đầu: Cố định và bảo vệ
Bác sĩ tại các trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho rằng: Trong giai đoạn đầu sau khi gãy xương, cánh tay thường được cố định bằng cách sử dụng băng, nẹp hoặc bột để giữ cho xương không di chuyển và lành lại đúng vị trí. Thời gian cố định thường kéo dài từ 4 đến 6 tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tốc độ lành của xương.
Giai đoạn thứ hai: Bắt đầu tập luyện nhẹ
Sau khi xương đã bắt đầu lành, bệnh nhân có thể bắt đầu thực hiện các bài tập vật lý trị liệu nhẹ nhằm tăng cường tuần hoàn máu và giảm sưng. Các bài tập trong giai đoạn này thường bao gồm các động tác co duỗi nhẹ nhàng của các khớp gần khu vực bị gãy, như cổ tay và vai.
Giai đoạn thứ ba: Tăng cường tập luyện và phục hồi chức năng
Khi xương đã hoàn toàn lành lặn, bệnh nhân sẽ bắt đầu thực hiện các bài tập tập trung vào việc phục hồi chức năng của cánh tay. Các bài tập này bao gồm việc tăng cường sức mạnh, linh hoạt và khả năng vận động của các khớp và cơ bắp liên quan.
Lợi ích của việc tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng
- Phục hồi sức mạnh cơ bắp
Sau một thời gian dài không sử dụng, các cơ bắp xung quanh khu vực bị gãy sẽ bị yếu đi. Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, từ đó giúp cánh tay lấy lại khả năng vận động và chịu lực như ban đầu. Các bài tập như nâng tạ nhẹ, co duỗi và bài tập kháng lực đều có tác dụng trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp.
- Tăng cường linh hoạt và phạm vi chuyển động
Sau khi xương cánh tay gãy, các khớp và cơ xung quanh thường bị cứng và mất đi sự linh hoạt. Các bài tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng giúp tăng cường linh hoạt và phạm vi chuyển động của cánh tay người bệnh, giúp bệnh nhân có thể thao tác được các hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng và tự nhiên hơn.
- Giảm đau và giảm viêm
Vật lý trị liệu không chỉ giúp phục hồi chức năng mà còn giúp giảm đau và viêm nhiễm. Một số bài tập nhẹ nhàng giúp tay người bệnh được tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giảm sưng và viêm. Ngoài ra, những kỹ thuật như massage và ứng dụng nhiệt độ cũng có thể giúp giảm đau và tăng cường quá trình phục hồi.
- Ngăn ngừa biến chứng
Một trong những nguy cơ sau khi gãy xương là việc phát triển các biến chứng như cứng khớp, yếu cơ, hay mất cân bằng cơ. Vật lý trị liệu giúp ngăn ngừa các biến chứng này bằng cách duy trì và cải thiện chức năng của các cơ và khớp liên quan.
- Cải thiện tâm lý và tinh thần
Dược sĩ Cao đẳng Dược và KTV Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng chia sẻ: Quá trình phục hồi sau gãy xương có thể kéo dài và gây ra nhiều khó khăn cho bệnh nhân, cả về mặt thể chất lẫn tâm lý. Tham gia vào các buổi tập vật lý trị liệu không chỉ giúp cải thiện tình trạng thể chất mà còn giúp bệnh nhân cảm thấy tự tin và lạc quan hơn về quá trình phục hồi của mình. Sự hỗ trợ từ các chuyên gia và cảm giác tiến bộ từng ngày sẽ là động lực lớn cho bệnh nhân.
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
Các bài tập vật lý trị liệu phổ biến
- Bài tập co duỗi cổ tay và khuỷu tay
KTV Cao đẳng Vật lý trị liệu cho hay, những bài tập này giúp duy trì và tăng cường phạm vi chuyển động của các khớp gần khu vực bị gãy. Bệnh nhân có thể thực hiện các động tác co duỗi cổ tay và khuỷu tay một cách nhẹ nhàng, từ từ tăng cường mức độ tập luyện theo thời gian.
- Bài tập nâng tạ nhẹ
Nâng tạ nhẹ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp ở cánh tay. Bệnh nhân có thể bắt đầu với các tạ có trọng lượng nhỏ và tăng dần theo sự tiến bộ của mình.
- Bài tập kháng lực
Sử dụng dây đàn hồi hoặc các dụng cụ kháng lực để thực hiện các bài tập kháng lực. Những bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng chịu lực của cánh tay.
- Bài tập kéo giãn
Các bài tập kéo giãn giúp tăng cường linh hoạt và phạm vi chuyển động của cánh tay. Bệnh nhân có thể thực hiện các động tác kéo giãn cơ bắp và khớp một cách nhẹ nhàng và kiên trì.
- Bài tập massage và nhiệt trị liệu
Massage và sử dụng nhiệt độ cũng là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi. Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau, trong khi nhiệt trị liệu giúp giảm sưng và viêm.
Thông tin mang tính tham khảo!
Nguồn: kythuatvatlytrilieu.com
