Kỹ thuật trị liệu cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở những người lớn tuổi hoặc những người làm việc văn phòng ít vận động. Tình trạng này gây đau và hạn chế khả năng cử động của vùng cổ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Kỹ thuật trị liệu cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Bác sỹ tại các trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho biết: Việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ không chỉ dừng lại ở việc dùng thuốc giảm đau mà còn đòi hỏi các phương pháp trị liệu vật lý, giúp giảm triệu chứng và cải thiện chức năng vận động của bệnh nhân. Dưới đây là các kỹ thuật trị liệu phổ biến dành cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

1. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị chính cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Các bài tập và động tác nhẹ nhàng không chỉ giúp giảm đau mà còn tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ vùng cổ.

• Bài tập giãn cơ cổ: Các bài tập giãn cơ giúp làm mềm và thư giãn các cơ bắp căng cứng do thoái hóa. Một số bài tập đơn giản như nghiêng cổ sang hai bên, xoay cổ chậm rãi, và cúi ngửa cổ có thể được thực hiện hàng ngày để giảm cứng cơ và đau nhức.
• Tăng cường sức mạnh cơ: Những bài tập như nâng đầu khi nằm ngửa hoặc cúi gập cổ giúp cải thiện sức mạnh cơ vùng cổ và vai. Những cơ này sẽ hỗ trợ tốt hơn cho cột sống cổ, từ đó giảm áp lực lên các đốt sống bị thoái hóa.
• Phục hồi chức năng cột sống cổ: Mục tiêu của các bài tập phục hồi là khôi phục lại khả năng vận động của cột sống, cải thiện khả năng quay, xoay và cử động cổ một cách linh hoạt mà không gây đau. Chuyên gia kỹ thuật vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bệnh nhân những bài tập phù hợp với mức độ thoái hóa của mỗi người.

2. Liệu pháp nhiệt và lạnh

Liệu pháp nhiệt và lạnh là hai phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm đau và sưng do thoái hóa đốt sống cổ. Tùy theo tình trạng của bệnh nhân mà có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Liệu pháp nhiệt: Nhiệt có thể giúp giãn nở mạch máu, tăng lưu thông máu, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho vùng cơ bị tổn thương. Người bệnh có thể sử dụng túi chườm ấm, hoặc các thiết bị nhiệt trị liệu chuyên dụng để đặt lên vùng cổ trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, từ 2-3 lần mỗi ngày.
• Liệu pháp lạnh: Chườm lạnh có tác dụng giảm sưng và viêm, làm tê các dây thần kinh để giảm đau tạm thời. Đối với những trường hợp đau do viêm nhiễm, người bệnh có thể sử dụng túi đá chườm lên vùng đau trong 10-15 phút, mỗi lần cách nhau vài giờ.

3. Massage trị liệu

Massage là một liệu pháp trị liệu phổ biến để giảm đau và căng thẳng ở vùng cổ. Các kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng, tập trung vào các cơ bắp và mô mềm xung quanh cột sống cổ, giúp làm giãn cơ, tăng cường lưu thông máu và giảm sự căng cơ.

Massage có thể được thực hiện bởi các chuyên gia trị liệu hoặc chính người bệnh có thể tự massage vùng cổ một cách nhẹ nhàng. Việc massage đều đặn không chỉ giúp giảm đau mà còn tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.

4. Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp truyền thống trong y học cổ truyền, được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau ở những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Thông qua việc sử dụng kim châm tại các huyệt đạo, châm cứu giúp kích thích cơ thể sản sinh endorphin – chất giảm đau tự nhiên, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ bắp.

Phương pháp này nên được thực hiện bởi các chuyên gia y học cổ truyền có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho bệnh nhân.

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng 

5. Sử dụng thiết bị hỗ trợ

Bên cạnh các phương pháp trị liệu trên, việc sử dụng thiết bị hỗ trợ như đai cổ cũng có thể giúp bệnh nhân giảm đau và bảo vệ cột sống cổ khỏi những chấn thương thêm. Đai cổ có tác dụng giữ cho cổ ở một vị trí ổn định, giảm bớt áp lực lên các đốt sống thoái hóa, từ đó hạn chế được cơn đau và giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn.

6. Điều chỉnh tư thế

Dược sĩ Cao đẳng Dược TP.HCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Một yếu tố quan trọng khác trong việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ là điều chỉnh tư thế hàng ngày. Việc duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và nằm giúp giảm áp lực lên cột sống cổ, hạn chế tình trạng thoái hóa tiến triển nhanh hơn.

Người bệnh nên chú ý giữ cho lưng và cổ thẳng khi ngồi làm việc, tránh ngồi lâu một chỗ mà không thay đổi tư thế. Khi nằm ngủ, nên sử dụng gối có độ cao vừa phải để giữ cho cổ không bị uốn cong quá mức.

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng các phương pháp trị liệu như vật lý trị liệu, liệu pháp nhiệt, massage, châm cứu và sử dụng thiết bị hỗ trợ có thể giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc điều trị hiệu quả đòi hỏi sự kết hợp giữa các kỹ thuật trị liệu và thay đổi lối sống hàng ngày để bảo vệ cột sống cổ khỏi tổn thương thêm.

Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng bệnh lý của mình.

Nguồn:  kythuatvatlytrilieu.com