Kỹ Thuật Vật Lý Trị Liệu 
Loading...
Liệt dây thần kinh quay là một vấn đề thường gặp khi dây thần kinh quay, chạy dọc từ cánh tay xuống cổ tay và ngón tay, bị tổn thương hoặc chịu áp lực. Tình trạng này gây yếu hoặc tê liệt cánh tay, dẫn đến khó khăn trong việc cầm nắm và di chuyển cổ tay, ngón tay.
Bài tập trị liệu cho người bị liệt dây thần kinh quay
Tuy nhiên, Dược sĩ Cao đẳng Dược và KTV Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cho biết: Thông qua các bài tập trị liệu phù hợp, người bệnh có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của chi bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số bài tập trị liệu quan trọng giúp người bị liệt dây thần kinh quay hồi phục chức năng.
1. Bài tập kéo căng cánh tay
Bài tập kéo căng cơ tay là một trong những phương pháp hữu ích để giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của các cơ quanh khu vực bị tổn thương. Thực hiện động tác này hàng ngày có thể giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện sự tuần hoàn.
- Cách thực hiện:
- Ngồi hoặc đứng thẳng, giơ tay bị ảnh hưởng ra phía trước.
- Dùng tay còn lại nhẹ nhàng kéo tay bị liệt về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy căng nhẹ ở cánh tay.
- Giữ tư thế này trong khoảng 15-30 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại 3-5 lần.
2. Bài tập mở rộng cổ tay
Dược sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội cho biết: Liệt dây thần kinh quay thường gây khó khăn trong việc duỗi cổ tay, và bài tập mở rộng cổ tay có thể giúp phục hồi chức năng này. Bài tập này nhằm vào các cơ điều khiển sự duỗi thẳng của cổ tay.
- Cách thực hiện:
- Đặt cẳng tay lên bàn hoặc ghế, bàn tay treo lơ lửng ngoài mép.
- Nắm chặt một quả tạ nhẹ hoặc vật nặng khoảng 0,5-1kg, sau đó từ từ duỗi cổ tay lên cao.
- Giữ vị trí này trong 1-2 giây, sau đó hạ xuống từ từ. Lặp lại động tác này 10-15 lần, 2-3 hiệp mỗi ngày.
3. Bài tập gấp cổ tay
Bài tập này giúp cải thiện sức mạnh của các cơ liên quan đến việc gấp cổ tay và có tác dụng phục hồi khả năng cầm nắm đồ vật.
- Cách thực hiện:
- Ngồi hoặc đứng thẳng, đặt cẳng tay bị liệt lên một bề mặt phẳng, sao cho bàn tay treo lơ lửng ngoài mép.
- Cầm một quả tạ nhẹ, từ từ gấp cổ tay xuống, sau đó trở lại vị trí ban đầu.
- Lặp lại động tác này 10-15 lần mỗi hiệp, 2-3 hiệp trong ngày.
4. Bài tập căng cơ ngón tay
Tại mục kỹ thuật Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cho thấy: Để khôi phục khả năng cử động của các ngón tay, đặc biệt là trong các hoạt động đòi hỏi sự tinh tế như cầm bút, nhặt đồ vật nhỏ, người bệnh nên tập căng cơ ngón tay.
- Cách thực hiện:
- Sử dụng một dải cao su quấn quanh các ngón tay.
- Mở rộng các ngón tay ra xa nhau hết mức có thể, sau đó giữ trong vài giây.
- Lặp lại động tác này 10-15 lần, 2-3 hiệp mỗi ngày.
5. Bài tập xoay cánh tay
Bài tập xoay cánh tay có tác dụng cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ quanh khu vực vai và cánh tay, giúp cải thiện khả năng vận động chung cho người bị liệt dây thần kinh quay.
- Cách thực hiện:
- Ngồi hoặc đứng thẳng, giữ một vật nhẹ như quả tạ nhỏ hoặc chai nước trong tay bị ảnh hưởng.
- Giữ khuỷu tay cố định, từ từ xoay cẳng tay từ trong ra ngoài và ngược lại.
- Lặp lại động tác này 10-15 lần mỗi hiệp, 2-3 hiệp trong ngày.
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
6. Bài tập duỗi ngón tay
Việc duỗi ngón tay là một phần quan trọng để phục hồi sự kiểm soát ngón tay cho người bị liệt dây thần kinh quay. Bài tập này giúp tăng cường các cơ điều khiển chuyển động của ngón tay và bàn tay.
- Cách thực hiện:
- Đặt cẳng tay lên bàn, bàn tay treo lơ lửng ở mép, các ngón tay khép lại.
- Từ từ mở rộng ngón tay ra và giữ trong vài giây.
- Sau đó thả lỏng và lặp lại 10-15 lần, 2-3 hiệp mỗi ngày.
Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo!
Nguồn: kythuatvatlytrilieu.com
