Ảnh hưởng của việc ngồi học sai tư thế tới cột sống của trẻ

Ngồi học sai tư thế là tình trạng thường gặp và tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe của trẻ em. Nếu duy trì một tư thế không đúng trong thời gian dài tác động xấu tới cột sống và sức khỏe toàn diện của trẻ.

Ảnh hưởng của việc ngồi học sai tư thế tới cột sống của trẻ

1. Ảnh hưởng của việc ngồi học sai tư thế tới cột sống của trẻ

• Cong vẹo cột sống

Chuyên gia tại các trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho biết: Ngồi học sai tư thế trong một thời gian dài có thể dẫn tới tình trạng cong vẹo cột sống, hay còn gọi là vẹo cột sống. Tình trạng này thường xuất hiện khi trẻ duy trì tư thế lệch một bên, như ngồi nghiêng hoặc dựa vào một bên. Cong vẹo cột sống không chỉ làm thay đổi hình dáng tự nhiên của cột sống, nó còn khiến trẻ đau lưng và khó khăn trong việc di chuyển.

• Đau lưng và đau cổ

Một trong những tác động phổ biến của việc ngồi học sai tư thế là gây đau lưng và đau cổ. Khi trẻ ngồi với tư thế không đúng, áp lực sẽ tập trung không đều lên các đốt sống, dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi cho các cơ và dây chằng xung quanh. Điều này không chỉ gây ra cảm giác đau đớn mà còn có thể làm giảm khả năng tập trung và học tập của trẻ.

• Ảnh hưởng tới hệ thần kinh

Tư thế ngồi sai cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ. Khi cột sống bị lệch, các dây thần kinh trong khu vực này có thể bị chèn ép, gây ra các triệu chứng như tê bì, nhức mỏi, và thậm chí là yếu cơ. Nếu không được điều trị kịp thời, những vấn đề này có thể trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của trẻ.

• Phát triển không đều

Việc duy trì một tư thế không đúng trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển đều đặn của trẻ. Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể và giúp duy trì sự cân bằng. Nếu cột sống bị biến dạng hoặc tổn thương, quá trình phát triển thể chất của trẻ có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến sự phát triển không đều của các bộ phận cơ thể.

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng 

2. Vai trò của vật lý trị liệu – phục hồi chức năng trong việc điều trị và phòng ngừa

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị các vấn đề liên quan đến cột sống do ngồi học sai tư thế.

• Đánh giá tư thế và chỉnh sửa

Dược sĩ Cao đẳng Dược và KTV Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cho biết: Một trong những bước đầu tiên trong quá trình vật lý trị liệu là đánh giá tư thế của trẻ. Các chuyên gia sẽ quan sát và phân tích cách trẻ ngồi, đứng, và di chuyển để xác định các tư thế sai và nguyên nhân gốc rễ của chúng. Dựa trên kết quả đánh giá, các chuyên gia sẽ hướng dẫn trẻ và gia đình về cách chỉnh sửa tư thế để giảm thiểu áp lực lên cột sống.

• Bài tập tăng cường cơ bắp

Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập nhằm tăng cường cơ bắp và dây chằng xung quanh cột sống. Những bài tập này không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp mà còn giúp duy trì tư thế đúng. Việc tập luyện đều đặn dưới sự hướng dẫn của chuyên gia sẽ giúp trẻ xây dựng một cơ thể mạnh mẽ và cột sống khỏe mạnh.

• Phương pháp trị liệu bằng thiết bị

Các phương pháp trị liệu bằng thiết bị như sóng siêu âm, điện xung, và laser có thể được sử dụng để giảm đau và viêm nhiễm. Những phương pháp này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp, và thúc đẩy quá trình phục hồi của cột sống.

• Hướng dẫn về sinh hoạt và học tập

KTV Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Ngoài việc tập luyện và trị liệu, việc hướng dẫn trẻ về các thói quen sinh hoạt và học tập lành mạnh cũng rất quan trọng. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn trẻ cách ngồi đúng cách, sử dụng ghế và bàn học phù hợp, và thực hiện các bài tập giãn cơ trong giờ học để giảm căng thẳng cho cột sống.

• Theo dõi và điều chỉnh

Quá trình phục hồi chức năng yêu cầu sự theo dõi và điều chỉnh liên tục từ các chuyên gia. Trẻ cần được kiểm tra định kỳ để đảm bảo rằng các phương pháp trị liệu đang mang lại hiệu quả và điều chỉnh kịp thời nếu có bất kỳ vấn đề nào phát sinh. Sự hỗ trợ liên tục từ chuyên gia sẽ giúp trẻ duy trì cột sống khỏe mạnh và phòng ngừa các vấn đề tiềm ẩn trong tương lai.

Nguồn:  kythuatvatlytrilieu.com